Жүктілікке дайындық немесе алдын-ала дайындық – бұл не?
Соңғы онжылдықтарда болашақ ата-аналар баланың туу мәселесінде кездейсоқтыққа аз сенім артады және баланың отбасында пайда болу фактісін ғана емес, оның болашақ жынысын да жоспарлай бастайды. Бірақ егер баланың жынысын жоспарлау туралы көптеген пікірталастар болса, онда болашақ ата – аналарды дайындауға қатысты мамандардың пікірі анық-белгілі бір алгоритм бойынша дайындалу керек және әрекет ету керек. Толық дайындық үшін келесі тармақтарды ескеру қажет: жүктілікке дайындық тұжырымдамадан алты ай бұрын – бір жыл бұрын, кем дегенде үш айда басталуы керек; қазіргі уақытта ата-аналардың денсаулық жағдайын анықтау керек; әке мен ананың денесін тиісті түрде дайындау керек; Тұжырымдаманың оңтайлы күндерін анықтау.
Жүктілікке дайындық немесе гравидаралды дайындық бұл жүктілік пен босану үшін ең қолайлы жағдайларды жасау.
Кейде әйелдің денсаулығының жай-күйі туралы идеясы жоқ, сондықтан сіздің денеңізден қандай тосынсыйлар күтуге болатындығын анықтаған жөн.
Бұл не үшін қажет?
Дені сау баланы көтеру және босану үшін, ең алдымен, өз денсаулығында болу керек.
Жүктілік-бұл табиғи және физиологиялық процесс, ол сау әйелдерде ешқандай қиындықсыз жүреді.
Сонымен, жүктілік кезінде әйел денесінде не болады және жүктілікке дайындық қандай?
Бірақ бұл.
Жүктілік кезінде әйел денесі күшейтілген режимде жұмыс істейді. Бұл барлық органдар мен жүйелерге қатысты. Сондықтан бәрі толық тәртіпте, тексеріліп, реттелуі керек. Ұзақ жолдың алдында машинаның дайындығын тексересіз бе? Әйел денесі ең қымбат көлікке қарағанда әлдеқайда көп көңіл мен қамқорлыққа лайық екеніне келісіңіз.
Ата-аналардың денсаулық жағдайын анықтаймыз
Жүктілікке алдын-ала дайындықты болашақ ата-аналардың денсаулық жағдайын зерттеуден бастау керек. Жүктілікке дайындық кезінде міндетті түрде тест тапсыру керек. Бұл әйелге де, ер адамға да қатысты. Әрине, әйел денсаулығының жай-күйін мұқият зерделеуі керек, өйткені оның денесі жаңа өмірді «тәрбиелейді». Әйел гинекологқа, эндокринологқа, генетикке баруы керек. Бірақ ер адам кейбір мамандарға баруы керек. Мысалы, уролог, генетик және Венеролог. Сперматозоидтардың қозғалғыштығы мен өміршеңдігін анықтау үшін спермограмма жасау да маңызды. Осы дәрігерлерге барған кезде жыныстық жолмен берілетін созылмалы инфекциялардың болуын анықтау қажет. Ерлі-зайыптыларда қандай созылмалы, тұқым қуалайтын, эндокриндік аурулар бар екенін анықтау қажет. Өйткені, бұл аурулардың болуы нәрестенің өсуі мен дамуына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Ерлі-зайыптылар үшін тест тапсыру қан мен зәрді алудан басталады. Ерлі-зайыптылардың қанының Rh факторын білу қажет болады. Бұл RH қақтығысының бар-жоғын анықтау үшін қажет. Бұл сәт өте маңызды, өйткені жүктіліктің қалай жүретіні осыған байланысты болуы мүмкін. Әрине, қиын жұмыс күтіп тұр, бірақ әйелдің гормоналды фонын, оның белгілі бір вирустарға төзімділігін, инфекциялар мен аурулардың болуын білу жүктіліктің барысын едәуір жеңілдетеді. Дәрігерлерге барған кезде міндетті түрде медициналық жазбаларыңызды көрсетуіңіз керек, осылайша дәрігер сіздің жарақаттарыңыз, өткен ауруларыңыз және операцияларыңыз туралы біле отырып, сіздің тарихыңызға негізделген толық көрініске ие болуы мүмкін. Жоғарыда аталған барлық әрекеттер бірқатар сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.
Атап айтқанда: сіз табиғи жолмен жүкті бола аласыз ба;
әйел баланы негізінен көтере және туа ала ма;
ұрық жатырда қандай да бір инфекцияны жұқтыруы мүмкін бе?
Денені жүктілікке дайындау
Барлық сынақтар тапсырылған кезде және зерттеу нәтижелері сізді қанағаттандырады денені тұжырымдама мен жүктілікке дайындау керек. Ең алдымен, жаман әдеттерден бас тартудан бастау керек. Біз күшті алкогольдік сусындар мен темекі шегуді ұмытып кетуіміз керек. Егер бұрын темекіні тастауға ерік – жігеріңіз жетіспейтін болса, енді сізде керемет мотивация бар-темекі шегуден бас тарту сізге әдемі дені сау баланың ата-анасы болуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз міндетті түрде тамақтануды қайта қарауыңыз керек. Жүктілікке дайындық кезінде дұрыс тамақтану-сәтті тұжырымдама мен босанудың кілті. Өйткені, данышпандар айтқандай, біз не жейміз. Әйелдің денесі барлық пайдалы заттар мен микроэлементтерді тағамнан алады және сәйкесінше оларды жүктілік кезінде нәрестеге береді. Диетадан барлық тәтті, ысталған, өңделген тағамдарды, маринадталған қиярларды алып тастаңыз, дұрыс тамақтану принциптерін ұстаныңыз және тамақтанғаннан кейін бір сағаттан кейін ішіңіз. Дәрігермен бірге гравидаралды дайындық үшін қолайлы дәрумендер кешенін таңдаңыз. Салауатты және пайдалы тағаммен тамақтану арқылы сіз ұрықтың қолайлы дамуына негіз қалайсыз. Бұлшықеттерді жүктілік пен босануға дайындау үшін қалыпты физикалық белсенділікті қосу өте маңызды. Сондай-ақ, толыққанды демалу, жеткілікті ұйықтау және жағымсыз эмоциялар мен стресстерден аулақ болу керек.
Бүкіл дене жұмылдырылады және жүктілік үшін ең қолайлы жағдай жасайды.
Дененің алдағы жүктілікке дайындығын білу үшін дәрігерлермен кеңесу керек. Әсіресе созылмалы аурулар болса. Бұл жүктілікке дайындықтың маңызды бөлігі.
Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар. Міндетті зерттеу. Және екі ерлі-зайыптылар үшін. Бұған TORCH кешені деп аталады: цитомегаловирусқа, герпеске, қызамыққа, токсоплазмозға антиденелер.
Тіс дәрігеріне бару қажет емес, қажет. Кариозды тістер-бұл инфекция ошақтары, оларды жүктілік басталғанға дейін емдеу керек (санитария).
Қалпына келтіру немесе тұрақты ремиссия нәтижесіне қол жеткізу үшін анықталған және бар экстрагенитальды және гинекологиялық ауруларды емдеу жүктілік басталғанға дейін 3 ай бұрын жүргізілуі керек.
Сонымен қатар, болашақ ата-аналардың қандай да бір ауыр аурулары бар-жоғын білу керек. Ең алдымен, бұл әйелге қатысты, дегенмен ер адамдар да болашақ баланың денсаулығына тікелей қатысты. Бұл генетикалық аурулар туралы. Егер кез-келген ерлі – зайыптылардың отбасыларында қандай да бір проблемалар болса немесе болашақ ата – аналардың жасы тұжырымдамаға өте қолайлы болмаса (әйелдер-35 жастан асқан, ерлер-45 жастан асқан) генетикпен кеңескен жөн.
Қорытындылай келе, витаминдер туралы бірнеше сөз. Жоспарланған жүктіліктен 3 ай бұрын ерлі-зайыптыларға да, жүктіліктің алғашқы 3 айында да тағайындалады: фолий қышқылы күніне 0,1х3 рет. Фолий қышқылы эритроциттердің — эритроциттердің қалыпты жетілуіне ықпал етеді. Оны жүктілік кезінде фолий тапшылығы анемиясын емдеу үшін, сондай-ақ ұрықтың туа біткен ақаулары мен әдеттегі түсік түсірудің алдын алу үшін қолдануға ресми түрде рұқсат етілген.
Біз бәріміз ерекшеленеміз, бір нәрсе біріктіреді: біздің денсаулығымыз кәсіпқойлардың қамқорлығына лайық.
